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你了解野营的真正价值吗?

所属分类:行业新闻    发布时间: 2021-08-02    作者:admin
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今天小编给大家分享的可能是一百多年前的古老智慧,但这一理论在今天仍然真实有效。事实上,在森林里野营对健康大有裨益。

1、远离手机现代生活中,没有什么像手机信号塔一样无处不在。但手机可能会对您的健康产生重大影响。研究表明,过多使用技术产品可能引发焦虑和睡眠不佳的频发发生。看屏幕过多可能还会导致颈部疼痛,甚至引发神经问题。不断查看手机甚至可能是心理健康出现问题的迹象。野营让你有机会远离手机,重新建立真正的联系。你可以远离屏幕的干扰,野营回来后,还会拥有一个更加清晰的头脑——这本身就是无价的。是时候关上手机,驱车离家,与绿色空间相融了。

2、拥有更好的睡眠根据科罗拉多大学博尔德分校2013年的一项研究,如果你的作息越和太阳升起落下的时间保持一致,你就越有可能在合理的时间入睡和醒来。研究人员对野营者进行了为期一个星期的调查,发现睡眠远离人工光线有助于重置他们的昼夜节律,并使他们更少的睡眠更稳定。

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3、改善情绪 户外活动对心理健康有关键影响,特别是对于城市居民来说。 密歇根大学的研究人员发现,只要在大自然中漫步几分钟,就可以减轻抑郁症状,这对居住在城市里的人们来说尤为常见。斯坦福大学的一项权威研究中发现,在户外呆一段时间可以帮助减少过度思考,即减少那些强迫的、消极的想法,这些想法可能会影响心理健康。

4、激发敬畏感野营途中,我们会对美好的景观兴奋不已;我们会停下来,欣赏日落,凝视繁星。研究表明,这些令人敬畏的时刻可以使我们更快乐,更有创造力。

5、燃烧卡路里远足对健康非常有好处,旅行途中可能会燃烧500多卡路里。研究表明,远足甚至可以改善心理健康。


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